gdzie mozna

[...] pomidora z cebulą. DELIKATNIE podlewamy oliwą. Co chwilę mieszamy, aby nie przywarło do dna. Dodajemy łyżeczkę koncentratu pomidorowego i zamieszamy. Przekładamy do miski, gdzie nastepnie łaczymy warzywa z ugotowanymi brokułami, zalewamy ok 100 -150ml jogurtu naturalnego, posypujemy bazylią i solą czosnkową. mieszamy. Można podać z małą il. [...]

Witam! Gdzie w Gdansku mozna trenowac kickbox.?

witam!! jestem nowym urzytkownikiem, wiec nie za bardzo wiedziałem gdzie to wsadzić. mam pytanie: z kumplem juz od jakiegos czasu (od dwuch miechów) działamy na siłowni, i chcemy jakoś przyśpieszyć jej efekty, on jest cholernie chudy i wysoki i chce przybrac mase i siłę, ja jestem normalnego wzrostu, i chce polepszyc siłe i jednoczesnie zgubic ten [...]

[...] prosiłbym o fachową poradę co można zrobić z tym tematem, czy da się tą skórę przywrócić do stanu normalności i ile może to trwać. 2 ostatnie fotki są w poz. klęczącej gdzie ewidentnie widać jak to wisi..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0515ef90213f4de48a03a076c7b3e84c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b19c0a077b4c1681bc84eb3166e006.jpg [...]

Witam. Czy mając rozkład BTW jedzac ryż, makaron czy inne wegle wliczac ich bialko do bilansu ? Trochę tego nie rozumiem ponieważ gdzie nie czytam to raczej piszą żeby wliczac A mój trener personalny rozpisał mi dietę i twierdzi zeby nie wliczać. Tłuszcze to tłuszcze,ww to ww a białko to białko. Czyli np. W posiłku mam przykladowo 60 ryzu,15g [...]

[...] Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie garmażeryjnym). Zawartość białka w białym twarogu? Myślałem że minimum 60% ale gdzie tam... 14 gramów na 100 gramów produktu. To ile musiałbym tego wszystkie zeżreć aby przy mojej masie 120 kg dostarczać odpowiedniej ilości białka.... A obżerać się do [...]

Witam Pisząc to nie byłem przekonany gdzie umieścic ten temat czy z Odchudzaniu czy w Odżywianiu ale niech będzie tutaj . Nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki ... Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem z [...]

Hej! Dosłownie na już potrzebuję kilku desek do rozbić w taekwon-do czyli o wymiarach 30 x 30 x 2 cm. Czy ktoś może mi powiedzieć, gdzie w Warszawie lub najbliższej okolicy można je dostać od ręki?? Dzięki

[...] a z Treca ma węgli 4% czyli automatycznie NA PEWNO nie więcej laktozy niż te 4%. Tutaj różnica jest znaczna. Czy według was lepiej dać te 6 zł więcej na 1 kilogramie za białko Treca niż za extensora?. Dla słabo kumatych chodzi mi o współczynnik jakośc/cena a dokładnie gdzie ten współczynnik jest wyższy według was? Pozdrawiam We must secure...

[...] tym: Dni treningowe: 30 minut przed posiłkiem 9,5 g CP, po treningu 5g mono Dni nie treningowe: Przed posiłkiem 5g mono oraz w godzinach popoludniowych 9,5 g CP. Nie wiem gdzie umieścić nitroxa oraz czy takie dawkowanie jest dobre. Oraz druga sprawa to zastanawiam się czy można zamienic aby zawsze rano na czczo brac 5g mono poniewaz na lekcji [...]

[...] na podwyższenie poziomu insuliny. W związku z tym rodzi mi sie pytanie, czy ma to jakieś szczególne znaczenie (negatywne) na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym suplem (nie mowie o dawkach z WPI czy BCAA), ale o zupełnie odrębnym produkcie, typu np. Olimp [...]

Witam wszystkich.Mam 30 lat ,trenuje sporty walki od 11 lat.Ostatnie 6 lat to głównie BJJ gdzie dorobiłem się brąza i kilku operacji.Ostatnia z nich to usunięcie dysku z kręgosłupa.Z dopingiem miałem raz do czynienia rok temu,150 tab.wina w 30 dni.Jestem trenerem w jednym z klubów walki i tam głupio uczniów pytać o doping,więc proszę was o [...]

[...] ma o niej ani słowa Czyżby kasa wyrzucona w błoto? Na opakowaniu pisze, żeby 82g wymieszać z 500ml wody, mleka, albo ulubionego napoju. Wychodzi wtedy na to, że starczy to na 20 dni... Na jakichś angielskich stronach gdzie to sprzedają pisało, że można brać mniejsze dawki Co o tym sądzicie: Zmieniony przez - rbkt666 w dniu 2010-08-27 02:24:28

Witam. Mam do sprzedania NOWY WOREK TRENINGOWY ! Worek jest wykonany z BARDZO WYTRZYMAŁEGO MATERIAŁU ! WOREK JEST NOWY ! - miał byc na prezent dla brata,no ale nie ma gdzie go powiesić :/ . Worek mozna wypełnić do około 100 kg ,nie jest to jakies badziewie,wiem bo trenuje na takich samych w klubie WOREK SPRZEDAM ZA 110 ZŁ Z KW . = dodaje kilka [...]

[...] dziennie, przy treningach siłowych. Trochę mnie to zdziwiło ale to on jest w kwestii ćwiczeń specjalistą więc uznałem że będę dziennie jadł te 900g. mięsa ( mam 3 posiłki, gdzie jem pierś z kurczaka, planuje na każdą porcję dać po 300g i będzie ok. ) I teraz spotkałem się z rzeczywistością , 1 kg. piersi z kurczaka u mnie kosztuje ok. 16 zł, co [...]

[...] - prostowanie nóg na prasie + lekkie przysiady ? ma to w ogóle jakikolwiek sens? chodzi o rozbudowę masy ale na poziomie amatorskim czy lepiej w takim razie zastosowac split - gdzie dzieląc trening można wykonać więcej (dopuszczonych przez fizjoterapeutę) ćwiczen na daną grupę? proszę o opinie osób które mają o tym pojęcie pozdrawiam

Witam, chcialem sie pozegnac Nieodchodze zupelnie z forum, czasem cos napisze - jednak niebedzie to tak czesto jak wczesniej. Czasem zagladne Ci ktorzy powinni wiedza gdzie mnie szukac ... Zaraz pewnie padnie pytanie : Dlaczego ??? - dlatego ze wypalilem sie na tym forum, potrzebuje czegos wiecej niez dywagacji nt. czy meta jest szkodliwa/40 [...]

[...] max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal Moje zapotrzebowanie to jakieś 3100kcal gdzie mógłbym wepchać i jak najlepiej to 100-150 kcla ? z góry dziękuję za pomoc. A i czy pory posiłków są odpowiednie ? Zmieniony przez - HEmikKox w dniu 2011-03-22 13:56:47

Kazach nie zwalnia tempa, ich pojedynek odbędzie się 1 lutego w Monako. Po drodze Murray rozgrzeje się na gali Froch-Groves, gdzie zmierzy się z nieznanym jeszcze rywalem. 31-letni Murray uważany jest przez wielu za najlepszego z brytyjskich "średnich". Do tej pory dwukrotnie walczył o mistrzowskie trofea. W grudniu 2011 roku zremisował z Felixem [...]

[...] lub handel jest zakazany prawem RP" Moze i sie nie znam, ale johimbina jest legalna, jest skladnikiem termali, afrodyzjakow w sexshopach. Ja jedynie pytam sie czy wiecie gdzie moge zakupic johambine w postaci czystej, takiej jak np. na stronie Jednak z powodu wyczerpania zapasow jest obecnie niedostepna. Tak wiec moze znacie jakies sklepy [...]